• 怎樣減肥不反彈_番茄減肥法

  • 發表日期: 2012-11-15 來源: 靚女屋 點擊數:
  • 番茄也就是西紅柿,番茄能減肥幾乎是地球人都知道的事情,但是真正靠番茄減肥成功的人卻不多,番茄減肥法沒有什么奧秘,減肥關鍵在堅持。番茄減肥法令人稱道的就是減肥不反彈。其實減肥很多人都能做到,一個月瘦10來斤也不是什么難題,不過減肥后的身材保持問題卻成了很多人的心病,停止減肥行動之后,體重見風就長,很快就回到解放前。出現減肥反彈的問題主要有兩個原因。其一,減肥方法不正確,通過晚上不吃飯來減肥,通過只吃蘋果來減肥,這樣的減肥效果很明顯,不足的是非常容易反彈,其二,在減肥成功之后得意忘形胡吃海喝完全忘卻了在減肥時受的苦發誓要將減肥吃沒吃到的肉都給吃回來,這樣的后果就是你會比減肥前更胖!
    按照慣例,在否認了前面的減肥方法之后,我們要說番茄減肥法的好吃。番茄減肥法不是一個固定的方法,因為番茄為主角,故名。番茄的身份本來比較尷尬,你不知道稱它為水果還是蔬菜,它既是水果也是蔬菜,這就為番茄減肥法的成功奠定了基礎。我們日常飲食都會接觸到番茄,因此它可以融入到生活中,你可以每天都減肥而不用刻意去改變什么。每天在吃番茄,每天都能減肥,因而也不存在減肥反彈的問題。這是番茄減肥法不反彈的一個方面。另一方面,番茄減肥法倡導健康減肥,不是讓你一天吃留個番茄而不吃別的東西。
    番茄減肥法
    那么我們要怎樣實施不反彈的番茄減肥法呢?那就是一天三餐都要有番茄出現。正常的早飯過后一個小時,可以吃一個中等大小的番茄,或者5個圣女果。中午的時候可以做一盤番茄炒蛋,千萬別只顧著吃蛋,我們的目的還是番茄。晚上可以煮一鍋番茄蔬菜湯,在湯里加半個洋蔥,幾根芹菜,吃飯前先喝一碗湯,少吃米飯。在晚上八點左右可以再喝一碗湯。別的飲食都可以正常進行,這樣的減肥方法長久易堅持,而且永遠都不會反彈。

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