• 自制減肥茶_喝水也能減肥

  • 發表日期: 2012-11-14 來源: 靚女屋 點擊數:
  • 首先要申明,標題中的水指的是茶水,并非白開水。我們每天都在喝水,喝水和呼吸是一樣的存在。前幾年盛行的呼吸減肥法,現在還有人在實踐,說實話,呼吸減肥法確實有點效果,它能減少腹部的脂肪,雖然不多,也能讓一些胖妹子高興。我們說喝水是和呼吸一樣的存在,因為我們每天都要進食,我們每次的進食都會給身體補充一些水分。這些水能基本滿足身體的需要。如果你想要水嫩的皮膚,健康的血液環境,你會選擇喝水,這樣做完全正確。水對身體來說十分重要,充足的水分有助于排除血液里的垃圾,排除腸道里的垃圾。不過,如果你想喝水來減肥,便要在水里在一番功夫了。
    喝什么水能減肥呢?白開水也可以。白開水沒有直接的減肥效果,它的作用就是通過加快腸胃運動來減肥。要減肥效果好,我們可以自制減肥茶。自制減肥茶完全不同于廣告里的減肥茶,它不會讓你拉肚子,不會讓你不想吃飯,更沒有立竿見影的效果。自制減肥茶減肥的關鍵就是兩個字,堅持。每天除了經期之外堅持喝茶,不用一個月你就會發現效果了。
    喝水減肥法
    那么自制減肥茶需要哪些材料呢?用荷葉決明子做減肥茶。荷葉和決明子都有清脂減壓的功效,用來減肥再合適不過。荷葉和決明子泡茶的味道都很好,這是一種好喝的減肥茶。在藥店購買荷葉干和炒過的決明子,將荷葉撕成小塊。荷葉的分量不好定,我們可以先做一次實驗,放幾小片荷葉,看顏色如何,最好是如綠茶的顏色一般。因為決明子顏色很重,第一次不和荷葉一起泡。定好荷葉的量之后,我們每次就放那么多,加二十顆作用的決明子就可以了。荷葉決明子減肥茶第一遍的茶水最有減肥效果,第二遍效果就很小了。因此建議在自制減肥茶時,多買一些材料,每次都只喝第一遍茶水,飯前半個小時,飯后一個小時各喝一杯,早飯除外,正餐之間還可以喝一杯。一天大概喝五杯左右就可以了。
    自制減肥茶是不是很簡單呢?減肥不是一件難事,關鍵在于堅持。只要堅持每天喝自制減肥茶,瘦身指日可待。這樣的自制減肥茶不僅對身體沒有傷害,還可以降壓降脂,達到健身的目的。

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