• 吃哪些食物能減肥 什么能讓你吃到瘦

  • 發表日期: 2012-12-02 來源: 靚女屋 點擊數:
  •        吃東西會增肥也能減肥,不過大多數人沒能享受到吃東西減肥的樂趣。印象中好吃的東西都會增肥,慕斯蛋糕,哈根達斯,曲奇餅干,奶茶,各種油炸食物,這些食物都是減肥的黑名單。印象中減肥食物好像總是難以下咽,白水豆腐,水煮青菜。今天,拋開這些想法,來看看吃什么食物能減肥,怎樣才能吃到瘦。
    減肥食物有哪些
           信不信減肥食物也能很好吃?最好吃最簡便的減肥食物就是水果了。大部分的水果都能給人帶來愉快的體驗,無論是口感,還是滋味。除了有些比較特別的,像榴蓮,并不是所有人都能接受。只要身體沒有什么疾病,大部分的水果都是可以吃的。現在的水果也漸漸入菜了,人們將水果加到食材里面烹飪,以求飲食更加營養。常見的有菠蘿牛肉,香蕉拔絲,不過這樣烹飪會讓水果中的大部分維生素流失,維生素容易受熱分解。所以直接吃水果的營養價值最高,對減肥最有利。


       除了水果,還有一個減肥食物想必很多人喜歡吃,那就是魔芋。魔芋口感嫩滑,熱量極低,富含食物纖維,能夠保持腸道健康。魔芋有非常多的形態,常常做成各種各樣的食物,也經常用在火鍋和麻辣燙里。不過想要魔芋來減肥,最好是清炒,晚飯的時候來一盤西芹炒魔芋,營養還減肥。


    現在,人們意識到粗糧對身體的好處,很提倡吃粗糧。其實粗糧不僅有營養,還能減肥。沒有加工過的粗糧,如燕麥,地瓜,玉米,這些食物能夠維護身體的正常代謝,還能減肥。簡單的水煮地瓜,水煮玉米,帶著植物的清甜,非常好吃。


    好吃的食物也能減肥,吃這些減肥食物不但能讓你變瘦,還可以給你一個健康的身體環境。選擇正確的食物來幫助減肥,選擇好的食物來維護身體健康。

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