• 最快速減肥有秘訣嗎

  • 發表日期: 2012-12-02 來源: 靚女屋 點擊數:
  •        寫這篇快速減肥的秘訣,讓小編想起了一句減肥標語,“某某某減肥茶,減肥快、準、狠”。以前還覺得這標語語非常好,直擊減肥心切的人們的內心。到現在來反思,反而覺得這個瘦身標語過于強調減肥效果而忽略了減肥的重點,健康減肥是一個較慢的過程。但是在生活節奏很快的現在,減肥也有了快速的秘訣。
         快速減肥秘籍

           減肥最快的秘訣是什么呢?減肥的兩個途徑就是,減少吸收,加大消耗,沒有別的秘訣了。而在“減少吸收,加大消耗“這八個字里卻有大文章。小編的減肥路程一直是比較快樂的,雖然有時運動會有些辛苦,但是不像別的妹子,一整天都在餓肚子。如果下決心要減肥,就要先告訴自己,減肥,即使再快,也需要一個過程,速成的減肥方法有很多弊端。不過健康的減肥方法也有快慢的區別,在保證健康的情況下,也有快速減肥的秘訣。        最快減肥的秘訣之一,六點過后不要吃東西。六點鐘過后,除了水之外,別的東西都不要吃。晚上腹部組織活動非常活躍,晚上吃的東西很容易轉化成腹部的脂肪。這也提醒我們一點,晚餐不能吃得很飽,更不要吃高脂肪的食物。        最快減肥的秘訣之二,用可以減肥的茶水代替白開水給身體補充水分的同時也能減肥。可以減肥的茶水有荷葉茶,決明子茶,蜂蜜水,這些茶水都有非常好的減肥效果。這些茶可以清除體內的脂肪,防止便秘。        最快減肥的秘訣之三,用水果代餐,代餐水果的作用是讓我們在吃正餐的時候能少吃米飯這樣的主食,減少碳水化合物的吸收,就意味著你可以減肥。水果代餐不是不讓我們吃飯,而是用減肥水果來分擔每天集中吸收營養的三餐。水果代餐結合可以減肥的茶水,減肥就可以變得很容易了。
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